Was ist Hypnose?

Seit Jahrhunderten ranken sich viele Mythen um das Thema Hypnose. Manche Menschen “glauben nicht daran”, andere schreiben der Hypnose nahezu magische Attribute zu.

Am bekanntesten dürfte die Show- und Bühnenhypnose sein, und auch zur Unterstützung von Therapie und Coaching ist Hypnose seit langem etabliert.

Was ist also Hypnose?

Einfach ausgedrückt: Hypnose ist eine Form intensiver, ritualisierter Kommunikation in einem vertrauensvollen Rahmen.

Durch Hypnose gewinnst du leichteren Zugriff auf deine kreativen Fähigkeiten. Wahrnehmung ist nicht statisch und objektiv, sondern du konstruierst zu jedem Zeitpunkt dein persönliches Bild der Welt. Dein Gehirn berechnet das, was du als Realität wahrnimmst, aus einer Kombination deiner momentanen Sinneseindrücke, deiner bisherigen Erfahrungen und deinem Wissen über die Welt, aus deinen Gedanken und Überzeugungen.

Dabei besteht erheblich mehr Spielraum, als es vielleicht auf den ersten Blick scheint: Selbst wenn die Sinnesreize gleich bleiben – also die Schallwellen, die deine Ohren treffen, oder die Lichtimpulse, die dein Auge auffängt – kannst du deine Realität verändern: nämlich durch die Veränderung von Gedanken und Überzeugungen, oder aufgrund einer neuen Interpretation deiner bisherigen Erfahrungen.

In einer Hypnose erhältst du Schritt für Schritt eine genaue Anleitung dazu, deine Gedanken und Überzeugungen deinen Wünschen und Zielen anzupassen. Wenn du es möchtest, kann Hypnose also deine ganze Welt verändern - entweder dauerhaft, oder für ein zeitlich begrenztes Spiel.

Dazu gibt es noch viel mehr zu sagen, aber ich wollte eine kurze und kompakte Antwort auf diese grundlegende Frage liefern.